産後の骨盤矯正はいつから？

出産を経て、腰まわりの不調や体型の変化が気になる方は少なくありません。「産後の骨盤矯正はいつから始めればいいの？」というご質問を多くいただきます。ここでは一般的な目安と、受ける際に知っておきたいポイントを整理してご紹介します。

開始時期の一般的な目安

産後は、出産に伴って骨盤まわりの状態が変化した時期と言われています。一般的には、体の回復が進む産後1〜2か月ごろを一つの目安として始める方が多いようです。ただし回復のペースには個人差が大きく、帝王切開の場合などは経過も異なります。開始時期は、産後健診で体の状態を確認したうえで判断することをおすすめします。

早すぎず、無理をしないことが大切

「早く元に戻したい」というお気持ちは自然なことですが、体の回復が十分でない時期の無理は禁物です。体調や悪露の状態、睡眠不足による疲れなども踏まえ、ご自身の体と相談しながら進めていきましょう。不安がある場合は、かかりつけの産婦人科に相談してから始めると安心です。

受ける際に確認したいポイント

• カウンセリングで体の状態や出産経過を丁寧に聞いてくれるか
• 痛みや不安に配慮した、体に負担の少ない施術か
• 赤ちゃん連れで通いやすい環境か

産後は育児で忙しく、まとまった時間をとりにくい時期です。通いやすさは続けるうえで大切な要素になります。

日常でできるセルフケア

正しい姿勢を意識する、授乳時に背中を丸めすぎない、疲れをためこまないなど、日常の小さな工夫も体の負担軽減につながると言われています。ただし体調がすぐれない時は休息を優先してください。

当院にはキッズスペースがあり、施術中はスタッフがお子様の見守りを行います（平日午前9:00〜12:00・要予約）。丁寧なカウンセリングからお一人おひとりの状態を見極めて施術方針をご提案しますので、新潟で産後の骨盤矯正をお考えの方は、お気軽にご相談ください。